Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine emprisch auf ihre Wirksamkeit überprüfte Methode und daher als Richtlinienverfahren in Deutschland anerkannt.
Ihre Ursprünge basieren auf der Lerntheorie. Von dort aus wurden die therapeutischen Vorgehensweisen für die verschiedenen psychischen Erkrankungen weiter entwickelt und optimiert.
Bei der sogenannten "kognitiven Verhaltenstherapie" geht es vor allem darum, den Einfluss unserer Gedanken auf unsere Gefühle und unser körperliches Erleben zu erkennen. Die schädlichen bzw. nicht hilfreichen Gedanken werden im Verlauf der Therapie identifiziert und verändert. Dabei steht aber immer der "ganze Mensch" im Blickpunkt. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich bei vielen Beschwerden wie Depressionen, Angststörungen, sozialer Phobie etc. als wirksam erwiesen. Häufig kommen in der Psychotherapie auch "übende Verfahren" zum Einsatz, zum Beispiel Rollenspiele, Verhaltensexperimente oder Expositionsübungen (ins. bei Angststörungen). Am Anfang Ihrer Therapie werden wir besprechen, welche Verfahren in der Therapie zum Einsatz kommen.
Weitere Therapiemethoden
Neben der klassischen Verhaltenstherapie arbeite ich gerne mit neueren therapeutischen Ansätzen, wie Achtsamkeitsbasierter Therapie oder Acceptance-and-Commitment-Therapie. Nährere Informationen dazu können in den ersten Sitzungen besprochen werden.
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur EMDR-Therapeutin und biete diese Trauma-Therapiemethode an. Dabei werden bilaterale Stimulationen (meistens Augenbewegungen) eingesetzt, um nicht verarbeitete dysfunktionale Erinnerungen zu integrieren.
Wichtig ist mir neben dem einzelnen Menschen auch immer das "System" (d.h. die Personen, die im Leben dieser Person eine Rolle spielen). Daher finden bei mir auch immer wieder einzelne Elemente aus der systemischen Therapie ihre Anwendung.
Auch die therapeutische Beziehung spielt in meiner Arbeit eine große Rolle. Mir ist es wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Nur dann ist es möglich, offen zu sprechen und auch mal kritische Rückmeldungen zu geben.
Ich biete unter anderem Behandlungen für folgende Störungsbilder an:
Gruppentherapie
Bei Interesse an einer Gruppentherapie melden Sie sich gerne. Ich plane eine Gruppe am Freitagvormittag von 11-12:45 Uhr und freue mich über Interessenten.